Manggis tumbuh subur di wilayah tropis dan berasal dari Semenanjung Malaya, dapat dengan mudah ditemukan di negara-negara Asia Tenggara, termasuk di Indonesia yang menggemari buah ini. Kekayaan manfaat manggis tidak hanya terbatas pada cita rasanya yang lezat, melainkan juga meliputi semua bagian buahnya, mulai dari daging, kulit, hingga akarnya yang sering dimanfaatkan dalam obat herbal.
Tak hanya itu, buah manggis juga mengandung beragam nutrisi penting seperti kalsium, besi, magnesium, fosfor, kalium, natrium, seng, tembaga, dan mangan, serta dilengkapi dengan protein, karbohidrat, dan serat yang bermanfaat. Tidak ketinggalan, buah ini juga menjadi sumber vitamin C, vitamin B6, vitamin B12, dan vitamin A yang diperlukan oleh tubuh.
Namun, apakah saja sebenarnya manfaat kesehatan yang bisa diperoleh dari manggis? Mari kita eksplorasi lebih dalam dalam ulasan komprehensif berikut ini.
1. Antioksidan Tinggi
Manggis mengandung senyawa antioksidan seperti xanthones, flavonoid, dan vitamin C, yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan membantu memerangi peradangan dan merusak sel-sel, yang dapat berkontribusi pada penuaan dini dan berbagai penyakit.
2. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dalam jus manggis dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, membantu melawan infeksi dan penyakit.
3. Potensi Anti-inflamasi
Terdapat beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa xanthones dalam manggis dapat memiliki efek anti-inflamasi, yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Ini dapat bermanfaat bagi orang yang menderita kondisi peradangan kronis.
4. Kesehatan Jantung
Ada beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa jus manggis dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan cara mengurangi tekanan darah, kolesterol, dan risiko penyakit jantung koroner.
5. Pencernaan Sehat
Serat alami dalam buah manggis dapat membantu mempromosikan pencernaan yang sehat dan mencegah sembelit.
6. Mengurangi Risiko Diabetes
Ada beberapa penelitian juga mengindikasikan bahwa senyawa dalam manggis dapat membantu mengatur kadar gula darah dan merangsang insulin, yang dapat bermanfaat bagi orang dengan risiko diabetes.
7. Potensi Anti-kanker
Xanthones dalam manggis telah diteliti karena potensi anti-kanker mereka. Namun, ini masih dalam tahap awal penelitian dan memerlukan lebih banyak bukti untuk mendukung klaim ini.
8. Kesehatan Kulit
Antioksidan dalam jus manggis dapat membantu menjaga kesehatan kulitmu dengan melawan kerusakan akibat radikal bebas dan membantu menjaga kulit tetap bersinar dan sehat.
Demikianlah pembahasan mengenai manfaat jus manggis untuk kesehatan tubuhn dan kecantikan, semoga ulasan ini dapat menambah wawasan para pembaca, sekian dan terima kasih.
0 Komentar