Seperti yang telah kita ketahui, bahwa buah memiliki banyak sekali manfaat yang baik untuk tubuh. Salah satunya buah yang kayak akan vitamin dan mudah untuk kita temukan di mana saja adalah buah markisa
Markisa, juga dikenal sebagai buah passionfruit, adalah buah
tropis yang memiliki kulit luar yang tebal dan berduri dengan biji-biji yang
berisi daging buah berair dan diketahui memiliki banyak manfaat, terutama
karena kandungan vitamin yang tinggi di dalamnya. Dan untuk cara membuat jus
markisa juga sangat mudah dilakukan di dalam rumah.
Selain itu buah markisa juga digunakan dalam berbagai olahan
makanan dan minuman, seperti jus, selai, dan kue-kue. Kamu bisa melihat resep
jus markisa di ulasan sebelumnya.
Adapun kandungan yang ada di dalam jus sirsak adalah:
Vitamin C
Vitamin A
Vitamin B kompleks
Vitamin K
Serat
Kalium
Antioksidan
Selain beragam nutrisi yang telah disebutkan sebelumnya, jus
sirsak juga mengandung nutrisi lain seperti magnesium, fosfor, tembaga, zat
besi, riboflavin, niacin, dan thiamin.
Dalam ulasan ini, kami menyampaikan beberapa manfaat jus
markisa yang mungkin belum diketahui. Karena dengan mengonsumsi jus markisa
secara rutin, ada beberapa manfaat jus markisa yang bisa didapatkan. Daripada menunggu
lama, yuk simak ulasan di bawah ini.
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Khasiat jus markisa adalah dapat membantu meningkatkan
sistem kekebalan tubuh. Jus markisa untuk ibu hamil, karena kandungan dalam
vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan
tubuh ibu hamil dan mencegah terjadinya infeksi atau penyakit selama masa
kehamilan.
Selain itu jus markisa juga berfungsi sebagai antioksidan
yang dapat melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas dalam tubuh.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Perlu kita ketahui bahwa jus markisa untuk ibu hamil. Karena, kandungan kalium dalam jus ini dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan cara mengurangi tekanan darah.
Sehingga kandungan ibu hamil dapat terjaga dengan baik sampai melahirkan. Selain itu, jus markisa juga kaya akan serat yang baik untuk menjaga kesehatan kardiovaskular.
3. Menjaga kesehatan janin
Jus markisa mengandung asam folat yang penting untuk
perkembangan janin. Asupan asam folat yang cukup dapat membantu mencegah cacat
tabung saraf pada janin dan mencegah risiko kelahiran prematur.
4. Menurunkan Risiko Diabetes
Jus markisa diketahui dapat membantu menurunkan risiko
diabetes karena kandungan seratnya yang tinggi. Serat dalam jus markisa dapat
membantu mengurangi penyerapan gula darah dalam tubuh dan meningkatkan
sensitivitas insulin.
Selain itu, manfaat jus markisa dapat membantu mengurangi
peradangan dan kerusakan sel-sel yang terkait dengan diabetes, karena
mengandung antioksidan. Dengan mengonsumsi jus markisa secara teratur, dapat
membantu menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2 dan menjaga kadar gula darah
tetap stabil.
Namun, sebaiknya konsumsi jus markisa tetap diimbangi dengan
gaya hidup sehat dan diet yang seimbang untuk mengurangi risiko terkena
diabetes
5. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Jus markisa juga dapat meningkatkan kesehatan pencernaan
bagi ibu hamil karena kandungan seratnya yang tinggi. Serat dalam jus markisa
dapat membantu mengatasi sembelit atau gangguan pencernaan lainnya yang sering
dialami oleh ibu hamil.
Selain itu, jus markisa juga mengandung enzim proteolitik
yang dapat membantu memecah protein dalam makanan dan memperbaiki proses
pencernaan pada ibu hamil. Dengan mengonsumsi jus markisa secara teratur, dapat
membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah terjadinya gangguan
pencernaan yang dapat mengganggu kesehatan ibu dan janin.
Namun, sebaiknya konsumsi jus markisa dalam jumlah yang
cukup dan tidak berlebihan, serta selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum
mengonsumsi jus markisa sebagai bagian dari diet selama kehamilan
6. Menjaga Kesehatan Mata
Jus markisa diketahui dapat membantu menjaga kesehatan mata
karena kandungan vitamin C dan antioksidannya yang tinggi. Vitamin C dalam jus
markisa dapat membantu memperkuat pembuluh darah di mata dan mencegah
terjadinya degenerasi makula atau katarak pada mata.
Karena, antioksidan dalam jus markisa juga dapat membantu
melindungi sel-sel mata dari kerusakan akibat radikal bebas dan sinar
ultraviolet yang berbahaya. Karena mengonsumsi jus markisa secara teratur, dapat
membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah terjadinya gangguan mata yang
dapat mengganggu kualitas hidup.
Namun, sebaiknya konsumsi jus markisa dalam jumlah yang
seimbang dan tidak berlebihan, serta tetap menjaga kesehatan mata dengan
menghindari paparan sinar ultraviolet yang berlebihan.
7. Meningkatkan kesehatan kulit
Jus markisa diketahui dapat membantu meningkatkan kesehatan
kulit karena kandungan vitamin C dan antioksidannya yang tinggi. Vitamin C
dalam jus markisa dapat membantu merangsang produksi kolagen, yaitu protein
yang penting untuk menjaga kekuatan dan kelembutan kulit.
Karena, antioksidan dalam jus markisa juga dapat membantu
melawan radikal bebas yang merusak sel-sel kulit, sehingga kulit terlihat lebih
sehat dan cerah. Selain itu, kandungan vitamin A dalam jus markisa juga dapat
membantu mengatasi jerawat dan merawat kulit yang rusak akibat paparan sinar
matahari.
8. Menjaga kesehatan tulang
Kandungan kalsium, fosfor, dan
magnesium dalam jus markisa dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan
mencegah osteoporosis. Sehingga tulang kita tetap sehat dan tidak merasakan sakit sendi dan tulang.
9. Meningkatkan energi dan mengurangi kelelahan
Kandungan vitamin C dan vitamin B kompleks dalam jus markisa dapat membantu meningkatkan energi dan mengurangi kelelahan. Sebab ibu hamil sangat rentan mudah lelah. Sehingga jus markisa sangat cocok untuk dikonsumsi para ibu hamil.
Itulah penjelasan manfaat jus markisa untuk ibu hamil. Semoga ulasan ini dapat bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan terhindar dari penyakit.Jadi tunggu apalagi, silakan coba saja meminum jus mangga segera ya!
0 Komentar