Di era pandemic saat ini, mengonsumsi makanan atau minuman yang dapat meningkatkan Kesehatan adalah salah satu hal yang penting untuk dilakukan. Ditambah ketika kita sedang sibuk mencari rekomendasi judul karya ilmiah atau proposal kegiatan sekolah, tentu kamu membutuhkan minuman yang dapat menambah Kesehatan kamu, salah satunya adalah jus.
Ada banyak
jus yang bisa kamu konsumsi dalam memenuhi nutrisi harian kamu, salah satunya
adalah jus jeruk. Seperti yang kita ketahui, jeruk merupakan buah dengan vitamin C tertinggi saat ini dan memiliki banyak manfaat baik untuk tubuh.
Salah satu
manfaat dari jus jeruk yang bisa kamu rasakan adalah, dapat meningkatkan
kekebalan tubuh sekaligus sebagai salah satu jus untuk jerawat. Selain menjadi
nutrisi dalam meningkatkan kekebalan tubuh, jus jeruk juga ternyata memiliki
manfaat lain untuk tubuh, seperti:
1. Menjaga Kesehatan jantung
2. Menurunkan resiko penyakit batu
ginjal
3. Mengatur tekanan darah tinggi
4. Menghindari anemia
5. Mengurangi resiko diabetes
6. Menjaga Kesehatan kulit
7. Menjaga Kesehatan mata
Dan masih
banyak lagi manfaat dari jus jeruk yang bisa kamu terima jika mengonsumsinya
secara rutin. Untuk itu, di bawah ini kami akan memberikan resep jus jeruk yang
mudah namun kaya akan manfaat untuk menjaga Kesehatan tubuh kamu.
Resep jus
jeruk di bawah ini juga tentu dapat kamu nikmati sambil menonton di dalam situs nonton film gratis menggunakan HP yang kameranya mirip iPhone.
1. Resep Jus Jeruk Markisa
Bahan:
· 2 buah jeruk segar
· 2 buah markisa, saring dan ambil
airnya saja
· 1 sdm gula (jika suka)
· Es batu serut secukupnya
Cara
Membuat:
1. Peras buah jeruk kemudian saring.
2. Campur dengan air buah markisa.
Tambahkan gula dan aduk rata.
3. Tambahkan es batu serut secukupnya.
4. Sajikan.
2. Resep Jus Jeruk Yougurt
Bahan:
-
1
buah jeruk (jeruk kino)
-
1
gelas es batu
-
1/4
gelas yogurt rendah lemak
-
1/4
sdt vanila ekstrak
-
2
sdm jus jeruk konsentrat
Cara
membuat:
1. Masukkan es batu ke dalam blender.
2. Peras 1 buah jeruk, tambahkan 1/4
gelas yogurt.
3. Masukkan 2 sdm jus jeruk konsentrat.
4. Bubuhkan 1/4 sdt vanila ekstrak lalu
blender. Siap disajikan.
3. Jus Jeruk Nipis
Bahan:
-
6
buah Jeruk nipis
-
Air
-
Gula
atau Madu (opsional)
Cara membuat
jus jeruk nipis:
1. Gulingkan jeruk nipis di atas meja
kerja atau permukaan yang keras dengan gerakan memutar agar mudah diperas.
2. Potong dan peras jeruk nipis
3. Tambahkan air jeruk nipis segar ke
dalam teko lalu tambahkan 2 liter air dingin dan aduk.
4. Tambahkan irisan jeruk nipis
(Opsional)
5. Sajikan, dan nikmati jus jeruk nipis
buatan sendiri.
4. Jus Jeruk Bali
Bahan:
-
1
buah jeruk bali
-
1
cangkir sirup sederhana, atau sesuai selera atau madu
-
air
minum dingin
-
Es
batu
Cara membuat
jus jeruk bali:
1. Pisahkan daging jeruk dari kulitnya.
2. Tempatkan daging buah jeruk bali dan
1 gelas air ke dalam blender dan proses untuk mendapatkan jus jeruk bali.
Saring untuk menghilangkan ampasnya.
3. Dalam teko 2 liter (lebih besar lebih
baik), campur jus jeruk bali, sirup, dan air dingin secukupnya sehingga volume
total menjadi 2 liter. Dinginkan di lemari es selama 2 jam.
4. Sajikan apa adanya, atau dengan es
batu.
Itulah resep
dan cara membuat kreasi jus jeruk yang bisa kamu coba saat ini. Semoga ulasan
kami dapat bermanfaat untuk kamu dan selamat mencoba!
0 Komentar