Menjaga paru-paru agar tetap sehat penting dilakukan oleh semua orang. seperti salah satunya ialah Kenny Austin, Selain olahraga secara rutin, daftar minuman pembersih paru-paru ini juga sangat mudah dibuat di rumah.
Paru-paru merupakan
salah satu orang tubuh yang memiliki peran penting dalam sistem pernafasan.
Paru-paru mengatur udara yang kaya akan oksigen dan membuang karbondioksida
keluar tubuh.
Polusi udara yang
terus terjaid diketahui bisa mengakibatkan dampak negatif untuk sistem
pernafasan. Masker menjadi salah satu alat bantu untuk menyaring udara sebelum
masuk ke dalam paru-paru.
Adapun cara lainnya
untuk menjaga kesehatan paru-paru adalah dengan mengonsumsi beberapa minuman
yang efektif membersihkan paru-paru. Apa saja ya kira-kira? Simak ulasan
lengkap di bawah ini!
1. Teh Lemon, Jahe,
dan Peppermint
Tahukah kamu bahwa teh
lemon, jahe, dan peppermint dianggap menjadi salah satu pembersih alami yang
bisa membantu dektoksifikasi tubuh dengan bekerja sebagai diuretik.
Lemon dalam teh
diketahui bisa menyegarkan pikiran, jahe bisa memberi energi bagi tubuh, dan
peppermint bermanfaat untuk melemaskan tenggorokan.
2. Madu dan Air Hangat
Air hangat yang
dicampur dengan madu diketahui sangat baik untuk membantu paru-paru melawan
polutan. Sebab, madu memiliki sifat antiinflamansi yang efektif dalam
mengurangi peradangan.
Air hangat diketahui
bermanfaat untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Saat segelas air hangat
dicampur dengan madu, minuman tersebut bisa membantu menangkal radikal bebas.
3. Kunyit dan Jahe
Kunyit mengandung
kurkumin yang bersifat antiinflamansi, antioksidan, antikanker, dan
antutoksisitas.
Sifat tersebut membuat
kunyit bermanfaat untuk menghilanhkan racun berbahaya dari dalam tubuh
sekaligus melindungi paru-paru.
Sedangkan jahe
membantu menyembuhkan mual yang disebabkan lantaran menghirup asap terlalu
banyak.
4. Teh Hijau
Teh hijau bermanfaat
membersihkan paru-paru. Mengapa demikian? Karena teh hijau mengandung
antioksidan yang bisa membantu mengurangi peradangan pada paru-paru.
Kamu bisa mengonsumi
teh hijau yang dicampur dengan sedikit jahe, lemon, serta madu.
5. Teh Akar Licorice
Minuman sehat yang
satu ini memang kurang dikenal oleh masyarakat. Namun, kamu harus tahu bahwa
minuman ini sangat efektif meredakan batuk, hidung tersumbat, dan demam.
Dengann mengonsumsi
minuman ini secara rutin maka akan membantu membersihkan paru-paru dan
menurunkan risiko penyakit jantung.
Catatan untuk kamu,
selain mengonsumsi minuman detoksifikasi di atas, kamu juga harus memiliki
waktu tidur yang cukup, ya.
Selain itu, kamu juga
harus rutin berolahraga. Kedua aktivitas tersebut diketahui juga bisa membantu
meningkatkan dan membersihkan paru-paru. Semoga artikel kali ini bisa
bermanfaat dan menambah wawasan kita semua, ya!
0 Komentar