Meski ada
banyak macam jenis skincare yang menjanjikan untuk membuat kulit wanita lebih
sehat dan cantik, namun sesungguhnya cara terbaik untuk mendapatkan kulit yang
cantik, mulus dan bersih adalah dengan merawatnya dari dalam tubuh. Pasalnya,
apa yang masuk dalam tubuh kita tidak hanya akan memberikan manfaat pada
kesehatan, tapi juga pada kulit.
Dengan rajin
mengonsumsi jenis minuman yang ada di bawah ini, kamu bisa mewujudkan kulit
mulus, bersih, glowing, dan cantik seperti kulit yang dimiliki aktris Kenny Austin..
1. AirPutih
Dengan kamu
rajin mengonsumsi air putih, maka itu akan menjadi hal yang baik agar tubuh
tetap terhidrasi. Air putih juga baik untuk kesehatan kulit karena bisa
membantu melindungi kulit dari gangguan atau masalah kulit dan kerutan, yang
keduanya rentan terjadi saat kamu mengalami dehidrasi.
Walaupun belum
ada aturan terkait jumlah air yang harus diminum untuk membuat kulit tampak
bersih dan cantik, untuk orang dewasa, sering seringlah minum 8 gelas air putih
per hari. Membiasakan diri untuk rutin mengonsumsi air putih tak hanya membuat
kulit menjadi terlihat bersih, tetapi juga membuat kulit tampak lebih sehat dan
kenyal.
2. Teh
Ada banyak
jenis teh yang dipercaya bisa membuat kulit lebih sehat dan bersih. Teh melati
dan teh rooibus biasa digunakan untuk membantu mengendalikan eksim dan jerawat.
Teh hitam dan teh hijau yang keduanya mengandung antioksidan, baik untuk
memperlambat munculnya tanda-tanda penuaan. The hitam juga memiliki sifat
antiinflamasi, seperti halnya the jahe, yang dapat membantu kulit terlihat awet
muda serta bisa membantu mengurangi kemerahan dan peradangan.
Jika kamu
memiliki masalah dengan jerawat, bisa mengonsumsi the spearmint. Berdasarkan sebuah
penelitian, teh spearmint disinyalir mampu membunuh bakteri dan jamur penyebab
penyakit kulit. Selain itu, berdasarkan studi American Academy of Dermatology, mengonsumsi
dua cangkir teh spearmint setiap hari dapat membantu mengurangi jerawat
sebanyak 25%, sementara minum setelah tiga bulan jerawat berkurang sebanyak
51%.
3. Matcha
Bubuk yang
berwarna hijau ini diketahui memiliki 137 kali lipat antioksidan dari the hijau
yang biasa atau standar. Bila kamu sering mengonsumsi matcha, itu artinya kamu “membanjiri”
tubuh dengan antioksidan yang bisa mencegah radikal bebas yang bisa merusak sel
kulit serta membantu mencegah penuaan dini.
4. Jus hijau
Sayur kale
bisa menjadi salah satu bahan untuk membuat jus hijau dan memiliki manfaat
super untuk kesehatan kulit. Kale mengandung vitamin A yang sering ditemukan
dalam krim anti penuaan. Ini juga mampu mendorong pertumbuhan sel, sehingga
bisa menyingkirkan sel-sel kulit yang lebih tua dan kusan serta membawa sel-sel
kulit baru yang cerah. Kela juga diketahui kaya akan vitamin C yang dapat menjaga
kulir agar tetap kuat.
Kamu juga
bisa memanfaatkan mentimun untuk membuat jus hijau yang juga baik untuk kulit,
karena mentimun kaya akan potasium, magnesium, dan silika yang dapat membuat
kulit jadi cerah alias glowing.
5. Jus lidah buaya
Aloe vera atau yang lebih dikenal sebagai lidah buaya tak hanya bermanfaat untuk mengatasi luka bakar akibat sinar matahari dan goresan, tetapi juga bisa membantu meningkatkan kebersihan kulit. Mengonsumsi jus lidah buaya yang dikenal kaya akan antioksidan dan vitamin bisa membantu melindungi kulit, mengurangi frekuensi munculnya jerawat, serta dapat membantu mengurangi kambuhnya kondisi kulit tertentu seperti psoriasis dan dermatitis.
Senyawa yang terkandung dalam lidah
buaya juga sudah terbukti dapat menetralkan efek kerusakan ultraviolet akibat
sinar matahari, memperbaiki kulit, dan membantu mencegah garis-garis halus dan
kerutan.
Demikianlah
seputar minuman yang bisa membuat kulit terlihat lebih cerah dan glowing. Jika kamu
yang saat ini tengah dalam proses memutihkan kulit, harus rajin mengonsumsi salah
satu jenis minuman yang ada di atas, ya.
Selagi membaca
dan mencoba mengonsumsi minuman yang ada di atas, yuk sambil bermain game online siapa tahu bisa menghilangkan rasa bosan. Selamat mencoba!
0 Komentar